Pedras nos rins aumentam no verão!
Na época mais quente do ano, o número de casos de pedra nos rins (cálculos renais) costuma aumentar cerca de 30%, e embora os homens sejam os maiores prejudicados, o alerta vale para todas as pessoas!
Com a chegada do verão, que tem início em 22 de Dezembro, e do calor intenso, muitas pessoas não fazem a ingestão correta de líquidos. O aumento da transpiração associado à falta de líquidos pode elevar as chances de desenvolver pedras nos rins, pois a urina torna-se mais concentrada, o que favorece a formação dos cálculos.
Qual a Função dos Rins
Os rins produzem ente 1,5 a 2 litros de urina diariamente, e a urina é responsável por eliminar as toxinas geradas pelo organismo. Quando há ingestão insuficiente de água e alimentação inadequada, os rins não conseguem expelir as substâncias tóxicas que foram filtradas e acaba desequilibrando outras funções do organismo, podendo ocasionar outras doenças.
Diagnóstico do Cálculo Renal
Muitas pessoas costumam descobrir a presença de cálculos urinários acidentalmente, ou seja, após exames de imagem como Ultrassonografia e Tomografia Computadorizada de Abdômen por conta de exames de rotina ou queixas abdominais. Porém, a cólica renal é o fator que mais leva à suspeita do problema.
Como prevenir Pedra no Rim durante o Verão?
Sim, as principais formas de prevenir pedra nos rins são:
- Diminua o consumo de sal
- Pratique atividades físicas
- Beba pelo menos 3 litros de água por dia
- Mantenha uma dieta equilibrada e saudável
No verão, as refeições devem ter mais verduras, legumes frutas e saladas. Também é muito importante reduzir o consumo exagerado de carne vermelha e frituras nessa época do ano!
O que significa a cor da urina?
A maneira mais fácil de evitar este transtorno é se hidratar. Para saber se a hidratação está sendo suficiente, observe a coloração da urina. Quanto mais transparente ela estiver, melhor!
Caso ela esteja com a aparência amarelada ou escura e tenha um cheiro forte, é sinal de que está muito concentrada e o corpo precisa de mais líquidos.
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